Οι Μεγαλύτερες Παρανοήσεις Στον Χώρο Της Γυμναστικής

Τον τελευταίο καιρό, έχω λάβει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τις τελευταίες μελέτες και τα ευρήματα της έρευνας και μια ερώτηση που λαμβάνω τα περισσότερα ερωτήματα αφορά τον ρόλο που διαδραματίζει το τέντωμα ως μέρος της προθέρμανσης. Επί του παρόντος, φαίνεται να υπάρχει πολλή σύγχυση σχετικά με το πώς και πότε πρέπει να χρησιμοποιείται το τέντωμα … Περισσότερα Οι Μεγαλύτερες Παρανοήσεις Στον Χώρο Της Γυμναστικής

3 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι Που Καταστρέφετε Το Πρόγραμμα Σας

Μήπως αυτό ακούγεται σαν το κορίτσι ενός χαλασμένου 7χρονου σε ένα κατάστημα παιχνιδιών; Βέβαια, και αν έχετε ακούσει έναν παρόμοιο διάλογο από ένα παιδί, τότε καταλαβαίνετε ενστικτωδώς ότι το εν λόγω παιδί είναι πολύ συνηθισμένο να πάρει το δρόμο του. Εντούτοις, μπορεί να σας προκαλέσει έκπληξη ότι οι ενήλικες όλων των ηλικιών και από όλα … Περισσότερα 3 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι Που Καταστρέφετε Το Πρόγραμμα Σας

Πώς Θα Βρείτε Γυμναστήριο Και Θα Ξεκινήσετε Να Γυμνάζεστε

Δεν υπάρχει καθόλου μια εβδομάδα που περνάει χωρίς ένα άρθρο ή μια μελέτη που αναφέρει τα οφέλη της άσκησης. Άσκηση για τη θεραπεία του καρκίνου, άσκηση για να χάσουν βάρος, να αισθάνονται καλύτερα, livelonger, και να σταματήσει η άνοια, η λίστα φαίνεται ατελείωτες. Τα οφέλη του ήχου άσκησης είναι φανταστικά, αλλά υπάρχει μόνο ένα πρόβλημα. … Περισσότερα Πώς Θα Βρείτε Γυμναστήριο Και Θα Ξεκινήσετε Να Γυμνάζεστε