Πώς Θα Αποφύγετε Την Άσκοπη Χρήση Των Αντιβιωτικών

Μια κύρια αιτία μόλυνσης από ζυμομύκητες είναι η χρήση αντιβιοτικών. Αυτά τα φάρμακα σκοτώνουν βακτήρια που συνήθως κρατούν υπό έλεγχο την ζύμη. Ο πληθυσμός ζύμης μπορεί στη συνέχεια να αναπτυχθεί πολύ γρήγορα για να το ελέγξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Όταν συμβεί αυτό, η ζύμη μπορεί να αλλάξει στη μολυσματική της μορφή και να προχωρήσει … Περισσότερα Πώς Θα Αποφύγετε Την Άσκοπη Χρήση Των Αντιβιωτικών

Είναι Η Βιταμίνη Ε Τελικά Τόσο Πανίσχυρη Όσο Λένε;

Η βιταμίνη Ε είναι μια απολύτως ζωτική θρεπτική ουσία στο σώμα σας, αλλά μάλλον δεν μπορεί να κάνει τα μισά πράγματα που ακούσατε ότι μπορεί. Τι κάνει η βιταμίνη Ε; Αρχικά, είναι ένα αντιοξειδωτικό. Μολύνει επικίνδυνες ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην πρόληψη θρόμβων αίματος και μπλοκαρίσματος στις στεφανιαίες αρτηρίες. Η έρευνα δείχνει την ικανότητά της … Περισσότερα Είναι Η Βιταμίνη Ε Τελικά Τόσο Πανίσχυρη Όσο Λένε;

Είσαι Αυτό Που Τρώς – Τρώς Αυτό Που Είσαι

Είστε πραγματικά αυτό που τρώτε. Είστε επίσης πολύ επηρεασμένοι από τον τρόπο ζωής που ζείτε. Κάθε στοιχείο που εισέρχεται στο στόμα σας θα υποστεί πέψη και θα ανακατασκευαστεί στα ζωντανά σας κύτταρα για χρήση. Αν και είναι αλήθεια ότι όλα χωρίζονται σε γενικά δομικά στοιχεία που είναι απαραίτητα για τη ζωή (όπως ζάχαρη, λίπος, πρωτεΐνες … Περισσότερα Είσαι Αυτό Που Τρώς – Τρώς Αυτό Που Είσαι

Οι Μεγαλύτερες Παρανοήσεις Στον Χώρο Της Γυμναστικής

Τον τελευταίο καιρό, έχω λάβει πολλές ερωτήσεις σχετικά με τις τελευταίες μελέτες και τα ευρήματα της έρευνας και μια ερώτηση που λαμβάνω τα περισσότερα ερωτήματα αφορά τον ρόλο που διαδραματίζει το τέντωμα ως μέρος της προθέρμανσης. Επί του παρόντος, φαίνεται να υπάρχει πολλή σύγχυση σχετικά με το πώς και πότε πρέπει να χρησιμοποιείται το τέντωμα … Περισσότερα Οι Μεγαλύτερες Παρανοήσεις Στον Χώρο Της Γυμναστικής

Αποφύγετε Τα Starbucks Αν Θέλετε Να Ρυθμίσετε Το Βάρος Σας

Πολλοί απολαμβάνουν να καθίσουν στο Starbucks και να απολαύσουν ένα φλιτζάνι καφέ, πολλοί από εμάς πίνουν το φραπιτσάκι. Η Starbucks στην πραγματικότητα γιορτάζει την 20ή επέτειο του Brownie Frappachino, το οποίο ήταν ενδιαφέρον. Ήταν πραγματικά τόσο καιρό; Αλλά φυσικά αυτό είναι αυτό που λέει το σημάδι καθώς πηγαίνετε μέσα. Αλλά τι είναι πραγματικά σε αυτή … Περισσότερα Αποφύγετε Τα Starbucks Αν Θέλετε Να Ρυθμίσετε Το Βάρος Σας

Η Συνολική Υγεία Του Σώματος Φαίνεται Στην Αναπνοή Μας

Οι πιθανότητες είναι ίσως να μην το ξέρετε! Αλλά αυτοί που είναι γύρω σου σίγουρα κάνουν – αλλά το βρίσκουν πολύ ενοχλητικό να σας πω. Δείτε εάν μπορείτε να αναφέρετε αυτό το σενάριο. Ξυπνάτε το πρωί. Έχετε μια γεύση στο στόμα σας που είναι σαν το κάτω μέρος ενός κλωβού πουλιών; Η γλώσσα σας είναι … Περισσότερα Η Συνολική Υγεία Του Σώματος Φαίνεται Στην Αναπνοή Μας

Δεν Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος; Δεν Φταίτε Εσείς!

Είστε απογοητευμένοι με το πρόβλημα του βάρους σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε γι’ αυτό; Βρίσκετε ότι στην αρχή χάνετε βάρος, μόνο για να τα κερδίσετε όλα αργότερα, και ίσως περισσότερο όταν σταματήσετε τη δίαιτα, ή όταν βρεθείτε μπερδεμένος; Έχετε βαρεθεί με προγράμματα απώλειας βάρους που δεν λειτουργούν; Υπάρχει ένας καλός λόγος γι ‘αυτό. … Περισσότερα Δεν Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος; Δεν Φταίτε Εσείς!

Θα Έπρεπε Να Προτιμάτε Πολυβιταμίνες Σε Αναβράζοντα Δισκία;

Πόσα χάπια πρέπει να πάρετε κάθε πρωί; Πολλές πολυβιταμίνες εκεί; Για τους περισσότερους ανθρώπους η απάντηση είναι ναι, δεδομένου ότι υπάρχουν περισσότερα πολυβιταμίνες που πωλούνται! Νομίζω ότι η μητέρα μου έπαιρνε τουλάχιστον πέντε ή έξι βιταμίνες. Δεν ξέρω για σας, αλλά νομίζω ότι ακούγεται σαν μια μεγάλη ταλαιπωρία, και δεν έχω χρόνο για αυτό. Το … Περισσότερα Θα Έπρεπε Να Προτιμάτε Πολυβιταμίνες Σε Αναβράζοντα Δισκία;

Αλλάξτε Τρόπο Σκέψης Και Συνήθειες Όταν Τρώτε

Ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε την πλήξη πολλοί άνθρωποι παραπονούνται συνοδεύει την κατανάλωση υγιεινών είναι να «τρώτε έξω από το κουτί», πειραματίζοντας με νέα τρόφιμα και κουζίνες και αμφισβητώντας τις μακρόχρονες αντιλήψεις σας για το τι να φάτε και πότε. Το Iceberg δεν είναι το μόνο είδος μαρούλι, τα μήλα και τα πορτοκάλια δεν είναι … Περισσότερα Αλλάξτε Τρόπο Σκέψης Και Συνήθειες Όταν Τρώτε

3 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι Που Καταστρέφετε Το Πρόγραμμα Σας

Μήπως αυτό ακούγεται σαν το κορίτσι ενός χαλασμένου 7χρονου σε ένα κατάστημα παιχνιδιών; Βέβαια, και αν έχετε ακούσει έναν παρόμοιο διάλογο από ένα παιδί, τότε καταλαβαίνετε ενστικτωδώς ότι το εν λόγω παιδί είναι πολύ συνηθισμένο να πάρει το δρόμο του. Εντούτοις, μπορεί να σας προκαλέσει έκπληξη ότι οι ενήλικες όλων των ηλικιών και από όλα … Περισσότερα 3 Πολύ Σημαντικοί Λόγοι Που Καταστρέφετε Το Πρόγραμμα Σας