Θα Χρειαστείτε Θέληση Για Να Ξεκινήσετε Την Απώλεια Βάρους

Πόση δύναμη θέλησης χρειάζεται για να περάσετε το μαρτύριο της απώλειας βάρους; Αν και η απάντηση για την απώλεια βάρους διαφέρει από κάθε άτομο, το μόνο που χρειάζεται είναι η σωστή στάση, παραδεχόμενος στον εαυτό σου ότι έχεις την επιθυμία να αφήσεις να χάσουν τα ανεπιθύμητα κιλά. Να σημειώσω εδώ, ότι τα ροφήματα για αδυνάτισμα … Περισσότερα

Αποφύγετε Τα Starbucks Αν Θέλετε Να Ρυθμίσετε Το Βάρος Σας

Πολλοί απολαμβάνουν να καθίσουν στο Starbucks και να απολαύσουν ένα φλιτζάνι καφέ, πολλοί από εμάς πίνουν το φραπιτσάκι. Η Starbucks στην πραγματικότητα γιορτάζει την 20ή επέτειο του Brownie Frappachino, το οποίο ήταν ενδιαφέρον. Αλλά φυσικά αυτό είναι αυτό που λέει το σημάδι καθώς πηγαίνετε μέσα. Αλλά τι είναι πραγματικά σε αυτή την νόστιμη θεραπεία; Λοιπόν, … Περισσότερα

Δεν Μπορείτε Να Χάσετε Βάρος; Δεν Φταίτε Εσείς!

Είστε απογοητευμένοι με το πρόβλημα του βάρους σας και δεν ξέρετε τι να κάνετε γι’ αυτό; Βρίσκετε ότι στην αρχή χάνετε βάρος, μόνο για να τα κερδίσετε όλα αργότερα, και ίσως περισσότερο όταν σταματήσετε τη δίαιτα, ή όταν βρεθείτε μπερδεμένος; Έχετε βαρεθεί με προγράμματα απώλειας βάρους που δεν λειτουργούν; Υπάρχει ένας καλός λόγος γι ‘αυτό. … Περισσότερα

10 Κανόνες Για Να Ενεργοποιήσετε Το Σώμα Σας Σήμερα

Οι παρακάτω οδηγίες θα σας βοηθήσουν με το πιο δύσκολο και συγχέοντας μέρος ενός προγράμματος γυμναστικής: τα πράγματα διατροφής. Χρησιμοποιώ τη λέξη, τη διατροφή, για να σημαίνω πρόγραμμα διατροφής σε στυλ ζωής. Επίσης, εστιάζομαι στην παραγωγή αποτελεσμάτων παγκόσμιας κλάσης όπου ζείτε ζωντανή υγεία και εκρηκτική ενέργεια σε τακτική βάση όλη την ημέρα. Γιατί θα ταίριαζες … Περισσότερα

Κάντε Την Σωστή Αρχή Κρατώντας Ημερολόγιο Από Σήμερα

Όλοι οι εμπειρογνώμονες ελέγχου βάρους συστήνουν τη διατήρηση ενός αρχείου για το τι τρώτε. Η καθημερινή σας πρόσληψη σε ασπρόμαυρη πραγματικότητα μπορεί να ενισχύσει την υπερηφάνειά σας στην αυτοπειθαρχία σας, να σας αντιμετωπίσει απαλά με κάποιες ασήμαντες επιλογές που έχετε κάνει ή να σας εκτοξεύσει στην ενοχή και την κατάθλιψη όταν αντιμετωπίζετε την επιγραφική καταστροφή … Περισσότερα